العناية بالذاتمواضيع مفيدة
كيف تتوقف عن كره جسدك | How to stop hating your body
كيف تتوقف عن كره جسدك | How to stop hating your body
کره جسدك تقريبا ملوش علاقة بشكل جسدك .
انت ممكن تغير شكل جسمك وتوصل للمقاس المثالي
او الحجم / الشكل النفسك فيه و برده تبقي
مش مبسوط ولا مكتفي.
عشان نبطل نکره جسمنا و نبدأ نقبل نفسنا لازم ننمي شوية مهارات اهم شويه منهم..
1- أعرف ليه انت بتكره جسدك.
2-بطل تتوقع ابدأ قدر.
3-ركز علي وظيفة جسمك ليس المظهر.
4-اعترف ان خسارة الوزن مش هتصلح الصورة السلبية اللي عندك علي جسمك.
لست مضطرًا إلى تأجيل حياتك حتى يكون لديك جسم "أصغر" أو "أفضل".
في الواقع ، ستحدث الحياة بغض النظر عن حجم جسمك.
لا تعلق أحلامك حتى تصل إلى بعض المثالية السخيفة. عش حياتك الآن.
تذكر: إذا كنت تكره جسدك الآن ، فلن تقدره حتى لو فقدت وزنك
عزيزي الجسد ، لا أريد أن أكون في حالة حرب معك بعد الآن. أحاول تغييرك إلى شيء لست أنت فيه. دائما إكره مظهرك. أنا آسف. أود أخيرًا أن أكون في سلام معك.
تمت الكتابة بواسطة ''أنچيتا''
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق